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硬度不夠怎麼辦？詳解調理勃起不堅的4個方法
夫妻之間的性生活質量直接抉定著夫妻之間的感情，性生活質量差就有可能會使夫妻之間的感情出現裂痕，有很多男性在過夫妻生活的時候，往往會出現陰莖勃起不堅，這也會嚴重影響到性生活質量，在出現了陰莖勃起不堅的情況後，男性要及時的進行調理；
硬度不夠如何調理? 勃起不堅的症狀
專家指出，陰莖勃起不堅主要分爲心理性和器質性兩大類。器質性包括神經性、血管性、內分泌性和組織結構性；
陰莖勃起堅而不久，即陰莖可以正常勃起，但在性生活過程中出現尚未射精陰莖疲軟的現象，可以分爲以下幾種狀況：1、患者勃起正常，在性生活過程中受到外界打擾或者心理因素影響等，可以導致突然的勃起減退;2、患者具有生殖系統炎症，性生活過程中出現陰莖局部不這或者疼痛，也可導致陰莖硬度下降;3、陰莖血流回流過快，也可出現堅而不久的症狀；
勃起不堅如何調理 ?勃起不堅的調理方法
1、不要存在不良思想；有很多男性在日常經常看壹些不良的書籍、電視和電影，這就會使男性的腦中出現性幻想，而在過性生活的時候，男性就會出現陰莖勃起無力，男性在日常要有積極向上的人生觀，多看壹些勵志的書籍，調整好自己的心態和思想；
2、鍛煉身體；男性在日常應當堅持鍛煉身體，長時間的鍛煉身體能夠促進人體的血液循環，加速新陳代謝速度，從而使陰莖勃起有力，男性在日常的工作當中也不要過于的勞累，應勞逸結合，避免因爲過度勞累而引發陰莖勃起不堅；
3、不要有壓力；人到中年，要面臨各種各洋的壓力，心理壓力過大就會導致在男性過性生活的時候心不在焉，從而使陰莖勃起不堅，男性在平時壹定要調整好自己的心態，不要存在心理壓力，夫妻之間也要多進行鈎通，只有放松心態，才會使男性在過性生活的時候陰莖勃起有力；
4、治療男科疾病；精索靜脈曲張、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，會使陰莖在勃起的過程當中出現充血疼痛，導致陰莖快速的萎縮。男性在出現男科疾病後，要及時的進行治療，隨著男科疾病的治愈，陰莖也會堅挺有力起來；